6月11日下午，“我的人生我定义”系列生涯沙龙第三期——“直面冲突，破局而出”活动在2602教室成功开展。本次活动特邀生涯教练叶思主讲，她与助教团队共同带领同学们探索冲突处理之道，解锁人生破局新思路。

活动伊始，主讲人通过“发生冲突时人的五种反应”互动环节，让参与者依据自身认知选位站立，打破常规座位限制，迅速营造出活跃的参与氛围。随后，按照不同站位完成分组，为后续深入交流搭建起小组协作框架。

三人小组练习环节将氛围推向高潮。同学们围绕校园、旅途等冲突场景，分享经历、捕捉情绪言外之意、挖掘内在需求，在换位思考中深化对冲突的理解，完成角色轮换，持续探索冲突处理与自我认知。

在知识讲解环节，主讲人围绕“冲突风格模型”展开，清晰阐释竞争型、回避型、迁就型、妥协型、合作型五种风格的特点与局限，帮助大家认识不同冲突应对模式的优劣。通过对比“冲突的传统观念与现代观念”，引导参与者更新对冲突的认知——从视冲突为“破坏性力量”，转变为理解其是人际互动自然现象，处理得当也可深化关系。

为让理论落地，活动进一步剖析“冲突的本质是分歧”，从目标需求、资源争夺、观点差异、沟通障碍四个维度，结合生动案例，帮助大家洞悉冲突产生根源。在此基础上，提炼“有效处理冲突的关键能力”，强调情绪管理、积极聆听、非暴力沟通表达的重要性，传授实用应对技巧。

最后，以“做好情绪管理，不要掉进情绪的‘盒子’”为主题，各小组开展互动练习。通过分享冲突经历、模拟倾听反馈，在实践中巩固知识，实现从“知”到“行”的跨越。同学们纷纷表示，课程内容实用且贴合需求，不仅掌握了情绪觉察、正向疏导的方法，更意识到关注心理健康、主动调节情绪的重要性。

本次生涯沙龙，打破传统讲座模式，以互动体验贯穿始终，帮助同学们掌握冲突处理方法，助力大家在未来学习与生活中，直面冲突、破局成长，用积极姿态定义人生轨迹。